Link do zgłoszenia się na szkolenie: https://tiny.pl/3xktp3tz
Odporność psychiczna przejawia się w zdolności człowieka do elastycznego i konstruktywnego radzenia sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie. Młodzi ludzi potrzebują wsparcia Dorosłych w rozwijaniu własnej odporności psychicznej. To proces, w którym możemy ich skutecznie wspierać. Obiecującą praktyką są warsztaty realizowane w ramach nowego rekomendowanego przez MEN programu profilaktycznego Iskra Odporności
.Jest to program z zakresu profilaktyki uniwersalnej i promocji zdrowia psychicznego przeznaczony do realizacji z uczniami w wieku 11-15 lat (w ostatnich klasach szkoły podstawowej lub w szkołach ponadpodstawowych również z uczniami starszymi).Program ma na celu rozwijanie odporności psychicznej – rozumianej jako umiejętność kontrolowania sposobu reagowania oraz radzenia sobie z trudnościami. Ostatnio często słyszymy słowo rezyliencja – odporność, co ono właściwie oznacza?Chodzi o umiejętność odbicia się i powrotu do równowagi po trudnych przeżyciach. Program został zbudowany na założeniach teorii naukowych i metod o potwierdzonej skuteczności z zakresu:• terapii poznawczo – behawioralnej• psychologii pozytywnej• koncepcji mindfulness (uważnej obecności).
Jedną z ważniejszych umiejętności rozwijanych w programie ISKRA Odporności jest rozpoznawanie i kwestionowanie nawykowych, stereotypowych sposobów myślenia i przekonań, by w bardziej konstruktywny sposób radzić sobie z trudnościami. ISKRA – to model analizy trudnej sytuacji wg schematu: Incydent – Spostrzeżenia –Konsekwencje – Reakcja – Adaptacja. Pozwala zauważyć jak postrzeganie i sposób myślenia o sytuacji wpływa na nasze samopoczucie, zachowanie, samoocenę oraz to, co w efekcie myślimy o sobie i o świecie. Wykorzystanie modelu ISKRA w praktyce prowadzi do rozwijania umiejętności pozytywnej adaptacji, uczenia się nowych, bardziej pomocnych sposobów interpretowania trudności oraz lepszego radzenia sobie z wyzwaniami. Nauczyciele prowadzą z uczniami 11 spotkań po 45 minut każde na podstawie ukończonego szkolenia i zestawu materiałów.
